스트레스 자가진단 테스트와 해소법 (2025년 기준)
현대인의 가장 흔한 건강 문제 중 하나는 바로 스트레스입니다. 일상 속 직장, 인간관계, 학업, 경제적 문제 등 다양한 요인으로 인해 만성 스트레스를 겪는 경우가 많습니다. 스트레스를 방치하면 심리적인 문제뿐 아니라 신체적 질환으로 이어질 수 있으므로, 조기 인식과 해소가 매우 중요합니다. 1. 스트레스란? 스트레스는 외부 자극에 대한 신체와 정신의 반응으로, 소량은 집중력 향상에 도움되지만 지속적이거나 강도 … 더 읽기