눈 건강 지키는 생활습관과 영양소 (2025년 기준)
스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용 시간이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 장시간 근거리 작업과 블루라이트 노출은 안구 피로, 시력 저하, 안구건조증 등을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 눈 건강을 지키는 생활습관과 도움이 되는 영양소를 정리해드립니다. 1. 눈 건강이 나빠졌을 때 나타나는 증상 시야가 흐릿하고 초점이 잘 맞지 않음 눈이 뻑뻑하거나 건조함 … 더 읽기