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간(肝)은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 면역 조절 등 중요한 역할을 수행하는 장기입니다. ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 초기에 자각 증상이 없어, 정기적인 관리와 식습관 개선이 필수입니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 간 건강을 지키는 식습관과 반드시 피해야 할 음식을 소개합니다. 1. 간의 주요 기능 해독: 약물, 술, 환경 독소 등 체내 독성 물질 처리 … 더 읽기

갱년기는 중년기에 접어들며 남성과 여성 모두에게 나타나는 자연스러운 생리적 변화입니다. 하지만 신체적·정신적 변화가 크고, 개인차가 심해 일상생활에 영향을 주는 경우가 많습니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 정리한 남성과 여성의 갱년기 증상과 효과적인 관리 방법을 안내드립니다. 1. 갱년기란? 갱년기는 주로 호르몬 변화에 의해 나타나는 신체적 전환기입니다. 여성: 평균 45~55세에 폐경과 함께 여성호르몬(에스트로겐) 감소 남성: 40세 이후 남성호르몬(테스토스테론) … 더 읽기

당뇨병( Diabetes Mellitus )은 혈액 내 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 대사질환으로, 조기 발견과 관리가 매우 중요한 질환입니다. 특히 초기에는 증상이 거의 없거나 가벼워 진단 시기를 놓치기 쉬우며, 방치 시 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 2025년 기준 당뇨 초기증상과 자가진단 체크리스트를 정리해드립니다. 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린이 부족하거나, 인슐린 기능에 문제가 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 상태를 … 더 읽기